開腿運動
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2024年1月18日—青蛙開腿動作類似瑜珈中的束角式,首先躺平後雙腿屈膝,膝蓋向兩側張開,腳掌併攏背部緊貼地板,接著腹部用力膝蓋往外張開來回開合,共30下,此動作有助於 ...,2023年11月6日—...運動,又想瘦大腿、瘦小腿,不妨試試看小紅書上這一款「瘦腿運動菜單」,躺在床上邊滑手機邊做,堅持7天瘦腿...「睡前瘦腿運動」動作1:腿部開合.瘦腿小 ...,2021年4月27日—步驟:1.雙腳打開置超過肩膀的寬度。2.身體向右轉,右膝彎...
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POP Peeper Pro 5.5.1 迷你實用的收信小工具,就是不要 Outlook 那麼複雜啦!
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