重訓項目
2023年7月14日—前言·重量訓練:舉重(weightlifting)·重量訓練:健美/健體(Bodybuilding)·重量訓練:健力(Powerlifting)·重量訓練:CrossFIT(混合健身).,2023年5月29日—只要知道有哪些基本要訓肌群,就不用到健身房後回想今天要練哪些肌群,只要記下來單一肌...
增肌減脂、打造易瘦體質.....」認識重訓5大優點+6招入門動作 ...
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2020年11月1日—重訓(重量訓練)是現在不少女生的熱門健身運動選項,是一種藉由力量訓練來達到增強肌肉和燃燒脂肪的瘦身效果,不僅能雕塑身材線條、維持體重, ...
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