連續運動21天
2.運動內容採交叉模式:基本原則是每週至少到健身房三次,其他星期可以自由選擇慢跑或踩飛輪。進健身房重訓基本原則是不連續,例如星期一重訓,星期二就慢跑或踩飛輪。,你一定聽過、培養一個習慣只要21天。這次,讓WorldGym祝你一臂之力。我們一起連續運動21天,把...
我如何完成21天,每天運動30分鐘的挑戰?
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2.運動內容採交叉模式:基本原則是每週至少到健身房三次,其他星期可以自由選擇慢跑或踩飛輪。進健身房重訓基本原則是不連續,例如星期一重訓,星期二就慢跑或踩飛輪。
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