豆漿好處壞處

大豆可以改善血糖，而大豆蛋白則具有抗發炎及減緩慢性腎衰竭惡化，此外，也可以改善糖尿病腎病患者的蛋白尿。而喝豆漿除了改善心血管疾病之外，豆漿具有的優質蛋白和纖維 ...

2023年6月16日 — 豆漿不僅提供豐富的蛋白質和適量的好脂肪，同時碳水化合物含量低、熱量少，能有助於減重減脂。此外，攝取豆漿也可能降低罹患癌症的風險！然而，蔡明劼醫師 ...

2019年4月27日 — 豆漿當中的大豆皂素、異黃酮類等物質也很豐富，有很好的抗氧化功效，有助於女性調節體內的內分泌，適用於內分泌失調的人群。豆漿的血糖指數很低，糖尿病 ...

2023年6月11日 — 豆漿富含優質蛋白質，但腎功能不佳者勿飲用過量。○喝豆漿減重，得替換肉類等蛋白質食物。○喝豆漿不會引發癌症，乳癌或卵巢癌癌友應與醫師討論。

2023年3月27日 — 台大營養學教師洪泰雄表示，豆漿的營養價值比牛奶更高，有6大功效還能幫助降低膽固醇，但並不是所有人都適合常喝豆漿！尤其現今民眾常有脂肪肝問題，更要 ...

豆漿富含植物性蛋白質與微量鈣質，是素食者的優良蛋白質攝取來源。 · 1. 保濕美白: · 2. 抑制黑色素產生: · 3. 抗氧化: · 4. 抗衰老: · 5. 排毒瘦身:.

2022年9月19日 — 豆漿好處多，有4大功效 · 增進腦部健康：豆漿富含的Omega3脂肪酸是人體無法自行合成的健康脂肪，與降低失智症的風險有關。 · 改善心血管健康：豆漿是人體 ...

2023年4月6日 — 雖然豆漿擁有上述多種好處，不過也不是人人都適合飲用，像是：. 1、腎臟功能不良者：豆漿中含有一定的鈣、鉀等礦物質，對於腎臟功能不良的人來 ...

經常喝豆漿的婦女,體內的女性荷爾蒙雌性素（estrogen）與黃體素（progesterone）都明顯地降低。我們已知,雌性素的濃度過高,與乳癌很有關係,乳癌 ...

2023年7月20日 — 口感滑順、味道濃郁的豆漿，是許多人的早餐飲品選擇，豆漿熱量低、膳食纖維高，能增加飽足感，還有降低膽固醇、血糖和預防心血管疾病的功效，但豆漿和 ...