訓練台減肥

2021年4月9日 — 針對訓練台減肥計畫，江教練提醒，每周至少進行3-5 次，不應低於3 次，且訓練後的休息也很重要，可以在結束時進行按摩或拉伸，並注意飲食、睡眠及身體恢復 ...

2023年1月6日 — 單價相對便宜的滾筒訓練台能鍛鍊的騎乘技巧非常多元，平衡感、控車技巧、高迴轉速，都是需要一定的技術與練習才能駕馭，適合想提升騎乘技巧的車友，因為 ...

2021年5月13日 — 針對訓練台減肥計畫，江教練提醒，每周至少進行3-5次，不應低於3次，且訓練後的休息也很重要，可以在結束時進行按摩或拉伸，並注意飲食、睡眠及身體恢復 ...

2022年7月8日 — #心得我成功用單車訓練台減掉3.5KG（Noza V小感想） · Xplova訓練台NozaV · 單車訓練台比較 · 室內自行車減重 · 挑戰賽道 · 運動減肥 ...

2021年5月15日 — 訓練台減肥計畫這樣練超有效】 想透過騎車減肥，騎乘訓練台是一個有效又容易執行的方法。本篇邀請到台中市立日南國中的自由車教練江思翰， ...

2022年2月17日 — 有群友聊到想要靠騎訓練台來燃燒脂肪，詢問如果靠功率指標的Z2來做長時間操作是否可行？ 我認為僅以減肥為目的，用心跳指標或許更為準確。

2018年9月15日 — 不行呢，頭三十分鐘就是暖身階段，剛剛開始時身體會感覺都辛苦與及輕微痛楚。 但只要忍受過了就沒有問題。如果首三十分鐘就停下來，基本上就是浪費了。

2012年7月5日 — 或者可以先買便宜的健身車，如網拍上的X-Bike，幾千塊就買得到，佔用空間更小，騎姿較輕鬆，非常安靜，也有相當的效果，缺點是長期使用後會開始有些小毛病 ...