訓練台減肥
2021年4月9日—針對訓練台減肥計畫,江教練提醒,每周至少進行3-5次,不應低於3次,且訓練後的休息也很重要,可以在結束時進行按摩或拉伸,並注意飲食、睡眠及身體恢復 ...,2023年1月6日—單價相對便宜的滾筒訓練台能鍛鍊的騎乘技巧非常多元,平衡感、控車技巧、高迴...
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2012年7月5日—或者可以先買便宜的健身車,如網拍上的X-Bike,幾千塊就買得到,佔用空間更小,騎姿較輕鬆,非常安靜,也有相當的效果,缺點是長期使用後會開始有些小毛病 ...
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