補充水分運動飲料
2.運動中飲用運動飲料,補充水分、電解質及醣類以維持運動效果,當.運動強度較高、時間較長或是在高溫/潮濕的環境,運動中建議每15分鐘飲用約.250毫升運動飲料。3.運動 ...,2022年8月1日—廖嘉音營養師表示,運動飲料的主要成分包括糖分、水分與電解質,適合在從事中...
平時沒運動可以喝嗎?醫師建議喝運動飲料的最佳2時機
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2019年6月17日—...運動飲料能補充流失的水分及電解質,若擔心運動飲料含糖量太多,也能自製補充電解質!但建議沒運動、輕度運動時,不須喝,以免吃進過多鹽、糖喔!
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