補充水分運動飲料
2.運動中飲用運動飲料,補充水分、電解質及醣類以維持運動效果,當.運動強度較高、時間較長或是在高溫/潮濕的環境,運動中建議每15分鐘飲用約.250毫升運動飲料。3.運動 ...,2022年8月1日—廖嘉音營養師表示,運動飲料的主要成分包括糖分、水分與電解質,適合在從事中...
運動飲料該稀釋?腸胃炎必喝?營養師破解迷思:補充須看時機!
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2022年4月3日—A:上吐下瀉造成水分和電解質流失,不少人會想到喝運動飲料補充,不過運動飲料糖分較高,可能會加劇症狀,選擇等滲透壓為佳,並視情況斟酌攝取。建議至藥 ...
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