補充水分運動飲料
2.運動中飲用運動飲料,補充水分、電解質及醣類以維持運動效果,當.運動強度較高、時間較長或是在高溫/潮濕的環境,運動中建議每15分鐘飲用約.250毫升運動飲料。3.運動 ...,2022年8月1日—廖嘉音營養師表示,運動飲料的主要成分包括糖分、水分與電解質,適合在從事中...
運動時,喝「水」還是「運動飲料」好?
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2009年5月1日—長時間的運動,身體急需補充的是水份與能量,才能夠避免產生脫水與低血糖。能量的來源主要是碳水化合物,固態食物或碳水化合物濃度太高的飲料(如果汁), ...
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