運動飲料diy

2020年10月17日 — 材料 · 350 mL. 天然椰子水 · 2 tbsp. 楓糖漿 · 1/2 tbsp. 檸檬汁 · 少量玫瑰鹽 ...

2015年8月6日 — 大量運動或是在戶外持續活動1個小時以上，汗流雨下、像是洗澡一樣的話，千萬不能只喝水，要喝運動飲料來補充像是鈉、鉀、氯、鈣等等礦物質，而運動飲料 ...

2020年10月17日 — 材料：山藥100公克、奇異果1顆（70公克）、全脂優酪乳100毫升、蜂蜜1茶匙（5毫升）、冷開水50毫升。

2011年6月24日 — 自調運動飲料 · 1.檸檬汁可以用葡萄柚汁或柳橙汁代替 · 2.蜂蜜可以用糖代替 · 3.糖可以用果糖,葡萄糖代替 · 4.運動流汗量大的時候喝較適合,所以加些鹽補充鈉,

2020年9月23日 — 在家也能DIY運動飲料，而且成分單純又健康～只要開水、檸檬、糖、鹽巴，三分鐘就能輕鬆自製一大壺，養養師親手做給你看！ 更多營養師Ricky的資訊▷ ...

Tips：柳橙汁含有鈉、鉀、鈣、鎂等豐富成分，最適合加入運動飲料；檸檬汁、葡萄柚汁也可讓運動飲料更好喝。 ... 作法： Step1：50ml熱開水與1.2g的鹽在杯中混合攪拌均勻至鹽 ...

2016年6月14日 — 【自製運動飲料】 · 將檸檬擠汁備用。 · 將黑糖、鹽加入熱水中調勻融化。 · 檸檬汁、黑糖水加入飲用水中調勻即可。