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2022年6月10日—...肌肉,肌肉量的成長也比較慢,但因為是剛開始,前一個月左右都可以使用這個方式,也能讓自己慢慢習慣,再改變成其他方式,以下是簡單的菜單,可以參考 ...,2022年8月7日—健身時間比較短時,建議著重在「大肌群」胸、背、腿,擁有較多的肌肉量,日常使用較頻繁。有時間則可以加強日常鮮少用到「小肌群」肩、二頭肌、三頭肌、 ...,2023年5月29日—以提升肌肉量以及肌肉尺寸為目的,增加「額外負重」的方式進行訓...
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sendtosendto - 新增「傳送到」的目的地,管理檔案更加迅速
當大家使用電腦右鍵的時候,會常常看到「傳送到」的項目,預設會有許多常用的資料夾、使用方式,都是為了方便大家的操作,若是要新增更多目錄的話,可以透過sendtosendto這款小工具,輕輕鬆鬆建立更多的傳送資料...