聚餐熱量
2023年9月6日—吃中式料理,一餐下來熱量約1600大卡;吃西餐的熱量也有1200大卡,歐式自主餐的熱量則有2000~3000大卡,國健署社區健康組代理組長陳妙心表示,倘若 ...,減肥聚餐推薦地點;火鍋·不要飯、麵、冬粉。·火鍋拼盤本來蔬菜就多,請店家把加工丸及餃類也換成蔬...
[大餐中]聚餐中邊吃邊做的8撇步,降低熱量負擔避免肥胖
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2023年10月17日—減肥聚餐中8撇步遠離肥胖·1.參與點餐·2.少選精緻澱粉、多吃蔬菜和低脂蛋白質·3.搭配211餐盤·4.調整吃飯順序·5.多喝水、點無糖茶·6.使用較小的 ...
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