米漿好處

2023年6月10日 — 米漿含有維生素A、B6、B12、C、D等，以及鈣、鎂、鐵等礦物質，但由於米漿的製作過程需要放糖，且原料米、花生的碳水化合物及脂肪都稍微偏高，以健康飲食的 ...

不同於白米，糙米在維生素、菸鹼酸、鎂的含量都優於白米。 此外，花生所含植物性蛋白質達25%在堅果類中屬於相對高的比例，而花生含單元及多元不飽和脂肪酸可協助延長飽足感 ...

2020年5月7日 — 首先，杏仁漿與米漿的營養成分和牛奶完全不同，而且這2種飲品直接喝的口感並不好，因此大多會再添加醣質等其他成分。無論是調味豆漿或加了砂糖的杏仁漿， ...

營養成分 · 熱量(kcal). 444 · 水分(g). 3.6 · 蛋白質(g). 9.1 · 脂肪(g). 12.3 · 碳水化合物(g). 74.3 · 鈉(mg). 3 · 膳食纖維(g). 2 · 膽固醇(mg). 0 ...

2014年1月1日 — 米漿的口味比牛奶稀薄，幾乎呈現半透明狀，因此，有些製造商會添加維生素A、維生素D、維生素B、鈣和鐵，以增加營養價值。米漿是由植物製造的，讓遵循素食 ...

2022年3月20日 — 吳映澄在臉書粉專發文表示，燕麥奶和米漿的蛋白質含量較低，無法取代牛奶和豆漿，當餐記得搭配蛋白質食物；豆漿雖然與鮮奶同為攝取優質蛋白的良好來源，但 ...

此外，花生所含植物性蛋白質達25%，相較於其他堅果類食物來的高，而花生含單元及多元不飽和脂肪酸，可以協助延長飽足感而且無膽固醇，所以糙米與花生的組合，可以快速提供 ...

2022年4月28日 — 主要成分為碳水化合物；能補充到燕麥特有營養素、β-葡聚醣和水溶性膳食纖維。 吳映澄指出，每種飲料都各有優點，可依族群做劃分，想補充蛋白質的話，可選 ...

2021年6月22日 — 原PO於PTT上發文，表示自己是十分熱愛傳統早餐的的人，先前喜歡搭配豆漿享用，但近期對米漿喜愛程度更勝一籌，「家裡附近最愛的早餐店收起來，頓時買不到 ...