咖啡好處壞處

2023年8月14日 — 咖啡許多好處，這些好處都因為適量飲用，過量的 ... 暢銷書《為什麼要睡覺》作者沃克（Mathew Walker）認為咖啡可能沒有壞處，但偷走你的睡眠則是有代價的。

2024年2月9日 — 結論分析 · 動脈硬化等疾病患者：長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。 · 中老年人：咖啡可能會造成鈣質的流失，引起骨質疏鬆。 · 胃病患者：喝咖啡 ...

2024年1月22日 — 黑咖啡好處VS壞處 ... 不加奶和糖份的黑咖啡，備受追捧，台灣營養師彭逸珊曾指出，黑咖啡含有的綠原酸、咖啡因、葫蘆巴鹼等抗氧化物質，屬於幫助抗癌的 ...

2022年6月10日 — 喝咖啡有什麼壞處？ · 1. 咖啡會讓你緊張或焦慮 · 2. 咖啡讓你上癮 · 3. 咖啡因可能讓你的腸胃道不適 · 4. 咖啡會影響血糖。 · 5. 咖啡會與其他藥物相互作用.

2017年8月17日 — 喝咖啡對健康的影響各有優劣，攝取過量的咖啡會對身體造成諸多不良影響，例如：不容易入睡、傷胃、增加膽固醇、容易阻斷鐵質吸收，以及提高罹患骨質 ...

2022年8月19日 — 雖然咖啡對人體有諸多好處，但這並不代表可以大量飲用，甚至取代喝水。事實上喝太多咖啡會對人體帶來許多負面效果。 增加骨質疏鬆風險：從流行病學資料來 ...

2023年4月11日 — 咖啡因可以促進中樞神經釋放多巴胺，降低疼痛感來改善運動引發的疲勞。吳欣陵說，若想在運動前喝咖啡增加運動效果，建議在運動前40～60分鐘內攝取咖啡因， ...

2023年3月29日 — 習慣了每天至少一杯咖啡？留意身體發出的警訊，避免攝取過量咖啡因 · 1. 焦慮、易怒 · 2. 失眠 · 3. 愈喝愈疲累 · 4. 胸悶、心悸 · 5. 消化問題 · 6. 頻尿 · 7.