白天想睡覺晚上睡不著
2023年11月1日—晚上睡不著、白天起不來?醫生教你「睡眠公式」一夜好眠;「10」-睡前10小時禁止攝取咖啡因;「3」-睡前3小時禁止飲酒和進食;「2」-睡前2小時開始放鬆.,2021年9月8日—1。訂好規則的睡眠行事曆·2。遠離所有螢幕·3。讓身體泡一下熱水·4。音樂助攻·5。愛睏...
白天想睡覺,晚上睡不著,罪魁禍首居然是....!
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2022年5月26日—白天想睡覺,晚上睡不著,罪魁禍首居然是....!·1、可能是你還年輕據調查顯示:年輕人普遍比兒童或老年人晚睡。·2、可能是你壓力大、太焦慮也許擔心 ...
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