瘦身運動技巧
2023年7月27日—這次一起看看空腹運動技巧及推薦,不僅燃脂更高、運動強度也更大,而且早上做完燃脂效果還可以持續整天,快往下看看吧!空腹可以運動嗎?空腹運動更燃脂 ...,2022年4月28日—想要成功減肥減脂,飲食與運動是關鍵。跳繩、壺鈴、划船機都是能高效燃脂的...
強效燃脂走路法!日爆紅瘦身教練揭「3技巧」20分鐘肥油狂燒
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2023年6月8日—「燃脂快走」的要點·維持呼吸穩定(重覆吸氣2次、吐氣2次),大幅擺動手臂、邁開大步。·測量心率,一旦達到卡蒙納指數的數值,就專注於步伐。·維持 ...
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