瘦腿
2023年7月27日—小紅書上吹起一陣「#15天瘦腿挑戰」,連續15天練習「帕梅拉改善不良腿型」和「張予曦懶人瘦大腿」影片,不少挑戰者反饋到了第10天就立刻大腿腿圍瘦一 ...,2023年9月28日—超簡單有效6個動作瘦大腿根部!睡前或追劇時練起來,每天不用10分鐘,快速擺脫...
9種最有感的瘦大腿運動,每天15分鐘瘦出大腿縫!
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2023年5月16日—空中腳踏車步驟·平躺在瑜珈墊上,雙腿朝上抬起·手掌撐著腰部,手肘呈現90度彎曲·用下腹部力量開始做踩腳踏車的動作,每天至少做滿2分鐘·盡量擴大 ...
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