瘦腿
2023年7月27日—小紅書上吹起一陣「#15天瘦腿挑戰」,連續15天練習「帕梅拉改善不良腿型」和「張予曦懶人瘦大腿」影片,不少挑戰者反饋到了第10天就立刻大腿腿圍瘦一 ...,2023年9月28日—超簡單有效6個動作瘦大腿根部!睡前或追劇時練起來,每天不用10分鐘,快速擺脫...
大腿好難瘦?健身教練親授瘦大腿攻略,分清楚肌肉型、脂肪型
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2023年10月5日—首先,雙腿站立並打直,用自己最大的力氣將雙腿收緊。收緊後,用手捏自己的大腿,如果捏不到贅肉的話,屬於肌肉型;捏起來如果沒有彈性,且大腿內側非常 ...
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