瘦腿
2023年7月27日—小紅書上吹起一陣「#15天瘦腿挑戰」,連續15天練習「帕梅拉改善不良腿型」和「張予曦懶人瘦大腿」影片,不少挑戰者反饋到了第10天就立刻大腿腿圍瘦一 ...,2023年9月28日—超簡單有效6個動作瘦大腿根部!睡前或追劇時練起來,每天不用10分鐘,快速擺脫...
腿圍狂減13cm!日本健身YouTuber公開10組躺著「瘦大腿 ...
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2023年1月19日—簡單瘦腿方法1.側抬腿...側躺在床上或是瑜珈墊上,一手90度彎曲撐起身體,腰部離開地面,另一腳向上抬,呼氣時抬高,吸氣時放低,左右交換重複動作,可以 ...
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