瘦腰運動
2022年1月7日—你也有腰間肉、小腹凸出的困擾嗎?本篇特別介紹腰間肉、小腹凸出等重點虐腹訓練動作,另外搭配7組瘦下半身運動影片推薦,只要瑜珈墊、無器材限制, ...,「毛巾體操」是將兩手在胸前相握,然後邊呼吸邊左右轉動身體,此可以鍛鍊倒腹橫肌和腹斜肌;「椅...
全身最難瘦的「腰間肉」用8分鐘來燃燒!日本火紅瘦腰運動10 ...
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2022年6月9日—全身最難瘦的「腰間肉」用8分鐘來燃燒!日本火紅瘦腰運動只需站立無跑跳,10個動作快速練出漫畫沙漏腰·瘦側腰動作1:後側摸膝·瘦側腰動作2:深蹲+側腰 ...
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