瘦腰呼拉圈
2019年6月4日—你是否認為,「呼拉圈」可以瘦身還有瘦腰呢?但其實搖呼拉圈的運動強度,很低,不僅難以燃脂是一回事,長時間搖呼拉圈,無法局部雕塑,還會傷腰椎。,2021年10月13日—呼拉圈運動翻紅!研究顯示:每天搖13分鐘,腰圍變細、肌肉緊實·搖呼拉圈好處多,專家...
仰臥起坐、呼拉圈...6大「腰瘦地雷」你中了幾個?
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2021年11月15日—前幾年日本爆紅運動,傳言一週做三次可以瘦腰。實際上,呼拉圈是一種全身性有氧運動,需要一次連續做長達30分鐘才會有瘦身效果,腰部受力過大,反而容易 ...
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