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2022年10月21日—如果是一杯290ml的牛奶+桂格大燕麥片一包，總熱量約為320至330大卡，非常適合做為減脂早餐！如果想要再讓營養均衡一點，也可以再多攝取一些蛋白質食物 ...,2022年6月11日—「一旦水果經過乾燥，會含有大量糖分以及卡路里，因此早餐最好選擇一般燕麥片，再搭配新鮮水果，而不是直接食用市面調理好的產品。」而且依營養程度來看 ...,天然燕麥片含豐富的鈣、鉀、蛋白質、β葡聚糖和不飽和脂肪酸，營養價值高，可以當...