澱粉不足
澱粉是身體主要的能量來源,如果在三餐中完全避開白飯、麵條、麵包、玉米、南瓜、芋頭等,那有可能會造成熱量攝取不足,的確很有可能會讓體重減輕,但同時你的肌肉量、基礎 ...,2021年12月20日—李婉萍提醒,早上若有攝取澱粉,會更有利一天的腦袋開機。建議以「相對...
不吃澱粉、168斷食都瘦不下去?破除7大「減重迷思」
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2023年6月21日—他說,若攝取的澱粉過少,會造成體內醣類不足,身體所需熱量也會跟著下降,進而導致人體最大動能來源——肝醣減少。而我們為了維持身體正常運作,肌肉內的 ...
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