減肥黑豆水的煮法

2019年1月9日 — 黑豆的煮法 · 500毫升的水浸泡50克的黑豆一晚。 · 隔天瀝乾、炒黑豆。 · 炒黑豆約25分鐘〈聽到啪啪聲響就可以關火〉，再放涼。 · 煮500毫升的熱水，滾了以後放 ...

2024年1月30日 — 黑豆水的製作（1人份） · 1. 先將黑豆清洗後瀝乾，放入鍋中利用中小火乾炒。 · 2. 炒至黑豆外皮稍微破裂且有香氣後即可起鍋。 · 3. 將黑豆放至容器中，倒入熱 ...

2023年3月16日 — 黑豆水怎麼煮？煮多久？黑豆茶最佳泡法報你知 · 先將黑豆洗淨、瀝乾。 · 將黑豆倒入平底鍋，以溫火拌炒到黑豆發出爆裂聲。過程中需不斷用鍋鏟翻炒，使每顆 ...

2022年8月24日 — 1.先將黑豆放入平底鍋中加入，以中火將黑豆煮至表皮爆開，待表皮爆開後，再以慢火煮大約10分鐘。 2.煮熟的黑豆放入密封瓶，並加入糙米醋。兩者所佔的分量 ...

... 減肥方法五花八門，但是要怎麼瘦才能瘦得健康？簡單的黑豆水，就可以幫你輕鬆達成。 如果你不知道該如何選擇健康又有效的瘦身法，那麼不妨試試「黑豆減肥法」吧！黑豆 ...

2022年9月12日 — 黑豆茶減肥法 · 1. 將2平匙黑豆（約20g，15顆乾燥的黑豆）放到平底鍋中，乾煎一下 · 2. 待黑豆表皮裂開後，將黑豆放進杯中。 · 3. 將150毫升的水煮沸後，倒進 ...