每天吃水果
2021年7月17日—高敏敏建議,民眾每天可以在餐跟餐中間食用1份水果、一天約2至4份。糖尿病患者或需要控醣的人則建議2至3份即可。現在的水果很甜導致大家都擔心糖分攝取 ...,2022年5月10日—吃對就瘦了!減肥必吃10種水果每日2顆擺脫水桶腰·1.小番茄:30大卡/9顆.富含...
愛吃水果反而讓血脂體重降不了!每天這樣吃最剛好
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很多人「覺得自己沒有吃得很油」,但是血脂卻居高不下,體重也節節上升的原因,就是水果的熱量並不低,甚至一些水果甜度很高,對血糖的影響波動很大。
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