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每天吃水果
2021年7月17日—高敏敏建議,民眾每天可以在餐跟餐中間食用1份水果、一天約2至4份。糖尿病患者或需要控醣的人則建議2至3份即可。現在的水果很甜導致大家都擔心糖分攝取 ...,2022年5月10日—吃對就瘦了!減肥必吃10種水果每日2顆擺脫水桶腰·1.小番茄:30大卡/9顆.富含...
吃水果NG1 吃錯份量.愈吃愈糟_營養食尚
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衛生福利部在新版「國民飲食指南」中,將國人每日攝食的水果量從2份提高到2~4份;台灣癌症基金會於1999年起在國內推廣「天天5蔬果」(3份蔬菜、2份水果),2004年更進而 ...
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