2018年11月3日—其實我老早就知道這個方法了,不論是關注每天三件好事,或者是每天感謝三個人,正向心理學的研究都顯示有助於提升生活滿意度。.“一起來寫日記吧!,在一本日記裡,你可以先創建一個'內容頁面',列出你想要在日記中涵蓋的不同主題。其中可能包括:旅遊...
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在一本日記裡,你可以先創建一個'內容頁面',列出你想要在日記中涵蓋的不同主題。其中可能包括:旅遊、飲食、健康、運動、時尚、學術/工作、與他人的關係和運動等。
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