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攝取熱量計算
2022年4月13日—...攝取1675大卡左右的熱量若我想要增肌→我每天需要吃1675+300=1975大卡左右的熱量如果我想減重→我每天需要吃1675–300=1375大卡左右的熱量就好。,這是一個好用的每日所需熱量.基礎代謝量計算機.,,2021年12月9日—上篇你學會看營養標示,這篇將教你如...
想減重…我每天究竟該吃多少熱量才可以?
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想減重就是要讓攝取的熱量<消耗量(即基.礎代謝+活動量所需的熱量),因為當我們所攝取的熱量不足以...“維持目前體重”所需每日熱量計算:75*30=2250大卡.“每週想減輕0.5 ...
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