男生減肥一天熱量
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2019年10月2日—而以一天1800kcal作參考的話,則是成年人早餐攝入400kcal,而午餐及晚餐則減至600kcal一餐!如果是以同一比例,用回香港人的數值,早餐大約只應吸收約500 ...,2023年10月30日—平均而言,26-45歲之間的中等活躍男性每天需要2,600卡路里來維持體重,每天需要2,100卡路里才能每週減掉1(0.45公斤)磅。每天步行超過3英里的活躍 ...,2023年9月18日—蕭敦仁分享減肥門診在用、大家都能輕鬆上手的「熱量計算公式」,只...
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