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男生減肥一天熱量
2019年10月2日—而以一天1800kcal作參考的話,則是成年人早餐攝入400kcal,而午餐及晚餐則減至600kcal一餐!如果是以同一比例,用回香港人的數值,早餐大約只應吸收約500 ...,2023年10月30日—平均而言,26-45歲之間的中等活躍男性每天需要2,600卡路里來維持體重,每...
【卡路里計算】男人一天應吸收多少卡路里?減肥分配三餐 ...
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根據香港食物安全中心的參考數字,一名以體重65公斤的男性,以輕度運動量計算,18-29.9歲每日需要2,400kcal的卡路里,而30到59.9歲的男人則較低,只需2,350kcal即可!不過 ...
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