攝取熱量計算
2022年4月13日—...攝取1675大卡左右的熱量若我想要增肌→我每天需要吃1675+300=1975大卡左右的熱量如果我想減重→我每天需要吃1675–300=1375大卡左右的熱量就好。,這是一個好用的每日所需熱量.基礎代謝量計算機.,,2021年12月9日—上篇你學會看營養標示,這篇將教你如...
營養師教你一天熱量的攝取建議!為甚麼我們需要 ...
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2023年6月2日—想要粗略的計算一天需要多少熱量(Kcal)=自身體重(Kg)x30。而更精細的計算,需要分為維持心跳、呼吸、腸道運動,即使一整天躺著不動也需要消耗 ...
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