戒糖減肥
2023年8月31日—針對每日精製糖的食用限制,美國心臟協會(AHA)發表的指南指出,建議每日自精製糖中獲取之熱量不應超過150大卡,相當於9茶匙蔗糖的熱量。Sacks博士強調, ...,2021年12月7日—日本醫師西脇俊二親身體驗「斷糖飲食法」-即戒掉糖份,每天按照他自家設...
減肥戒糖不瘦反更胖? 營養師曝「隱藏版糖陷阱」:鮮奶、滷味
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2022年11月3日—余朱青營養師舉例,水果中富含果糖、牛奶等乳製品則有天然的乳糖;包括玉米、地瓜等澱粉類植物也含有定量糖分,若攝取過多容易影響血糖波動。因此,建議將 ...
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