常吃麵食

2022年11月23日 — 麵食其實超不健康？ 多吃可能導致肥胖、高血壓？ · 1. 肥胖。 通常鈉攝取量較多的族群，也伴隨高熱量攝取的狀況。 · 2. 高血壓。 高鈉攝取量容易使身體蓄積 ...

2022年11月23日 — 每週吃麵不超過4次尤其是外食的麵食，通常鈉含量都非常高！不建議太常吃，主食的選擇建議以未精製全榖雜糧為主，而且通常吃米飯會搭配菜和肉也會比較均衡 ...

2023年4月6日 — 營養師陳嫚羚指出，吃下太多鈉可能會導致肥胖、高血壓和腎臟疾病，造成身體的負擔。然而根據國民營養健康狀況調查，國民平均的每日鈉攝取量高達3500mg， ...

2022年8月27日 — 鄧雯心醫師補充提到，麵食不是不能吃，而是必須要適度，並注意額外添加的醬料、油、糖，還要搭配定量的蛋白質和蔬菜，聰明吃、偶爾吃，就可以健康又彈性的 ...

2022年11月23日 — 喜歡吃麵的人要注意囉！營養師表示，國人普遍鈉含量攝取過多，而高鈉恐引起肥胖、高血壓和腎臟病。麥製的麵在製程中都會加入鹽，跟飯相比， ...

減重的人若想吃麵食，最好吃湯麵而不要吃乾麵。因為乾麵一定會用油下去拌， 所以，吃麵除了吃進麵粉中的澱粉外，還把油吃進肚，這樣熱量就更高，更容易發胖；反之，如果吃 ...

2022年11月23日 — 不少人都會吃麵當主食，甚至半夜肚子餓會泡麵來吃，不過營養師提醒，經常吃麵食，一週吃麵超過四次，恐攝取過量的鈉，進而造成腎臟負擔。

2022年11月23日 — 近日就有營養師發文提醒民眾，常被國人當作主食的「麥製麵」鈉含量其實不低，並列出6種「高鹽值」麵類，提醒民眾要特別注意，若是攝取過多恐怕會造成肥胖 ...

2021年3月6日 — 因為乾麵一定會用油下去拌， 所以，吃麵除了吃進麵粉中的澱粉外，還把油吃進肚，這樣熱量就更高，更容易發胖；反之，如果吃的是清湯麵，不要加油蔥，多加 ...