烏龍麵減肥

每100g熱量由高到低排列：雞絲麵463大卡、油麵361大卡、米粉355大卡、冬粉351大卡、義大利麵344大卡、拉麵292大卡、意麵290大卡、刀削麵267大卡、烏龍麵126大卡。

2011年9月19日 — 只要每日1-2餐改以烏龍麵為主食，巧妙應用碳水化合物，不用餓肚子也能開心瘦身。選擇愈Q的麵條愈能瘦，因為是麵粉中的麵筋可以把澱粉強力結合在一起，減緩 ...

單品料理是指：烏龍麵、蕎麥麵、拉麵、義大利麵、披薩、蓋飯、◯◯飯、壽司、◯◯咖哩、大阪燒、◯◯麵包、◯◯漢堡、三明治……等等，只使用一個餐具或容器的餐點。單品料理 ...

2023年4月11日 — 烏龍麵一點都不難，在家也可以DIY！而且烏龍麵是熱量偏低的麵種，搭配大量清爽的蔬菜就是一道好吃的減肥餐！療日子跟大家分享簡單的烏龍麵料理。

雖然就減肥和健康方面，蕎麥麵的效果較佳，但烏龍麵反而比較好消化。在感冒等身體狀況不好時、運動前想要快速補充能量時、或是給小孩吃的副食品，選擇烏龍麵會比蕎麥麵更好 ...

知道嗎？白飯100g的熱量大約是168卡，烏龍麵100g則是105卡，烏龍麵料理變化度高，在超市或便利商店就可取得很適合減肥期的人吃喔！

1. 烏龍麵熱水下鍋兩分鐘燙熟撈起備用 · 2. 煮個溏心蛋備用，8分鐘左右 · 3. 蝦洗淨去蝦線，少許米酒醃製一會兒 · 4. 熱水燙熟香菇、蝦仁、青菜 · 5. 烏龍麵放拉麵碗裡倒入開水 ...

2020年7月1日 — 6個減肥吃麵小技巧. 有些麵條熱量不算低，身為外食族很容易碰到麵食類食物 ... 現在你知道麵線、乾麵、意麵、烏龍麵等熱量，身為麵控，要你不吃熱量高的 ...