常吃麵好嗎

2022年11月23日—每週吃麵不超過4次尤其是外食的麵食，通常鈉含量都非常高！不建議太常吃，主食的選擇建議以未精製全榖雜糧為主，而且通常吃米飯會搭配菜和肉也會比較均衡 ...,2023年4月6日—營養師也說明，不同的麵條鈉含量可能相差近百倍，挑選麵條時最好盡量避開「高鹽值」麵條，避免長期高鈉惹高血壓、腎臟病上身。不鹹卻含有高鈉！上班族 ...,2022年8月27日—...常吃麵食？醫師鄧雯心在粉專分享，最主要原因就是添加物的差別...

參考資訊如下
愛吃麵注意！每週不得超過4次營養師曝嚴重後果

2022年11月23日 — 每週吃麵不超過4次尤其是外食的麵食，通常鈉含量都非常高！不建議太常吃，主食的選擇建議以未精製全榖雜糧為主，而且通常吃米飯會搭配菜和肉也會比較均衡 ...

天天吃麵竟吃到高血壓？「高鹽值」麵條3特點判斷，愈細鈉愈多

2023年4月6日 — 營養師也說明，不同的麵條鈉含量可能相差近百倍，挑選麵條時最好盡量避開「高鹽值」麵條，避免長期高鈉惹高血壓、腎臟病上身。 不鹹卻含有高鈉！上班族 ...

不吃飯就沒事？家醫：6理由少吃麵

2022年8月27日 — ... 常吃麵食？醫師鄧雯心在粉專分享，最主要原因就是添加物的差別。現代麵食為了讓產品更香、口感更好，加入大量的糖跟油，不管是中式麵食的餡料、醬汁或 ...

吃麵比吃飯更容易胖？乾麵、湯麵哪個好？ 營養師公布「正確 ...

2021年3月6日 — 愛麵族避免發胖可從清湯麵下手. 吃麵容易胖嗎？黃淑惠說，會有這樣的說法，全是因為麵食容易吞嚥的緣故。通常吃飯咀嚼的時間會比較久，相對地，吃麵的 ...

愛吃麵注意！每週不得超過4次營養師曝嚴重後果

2022年11月23日 — 近日就有營養師發文提醒民眾，常被國人當作主食的「麥製麵」鈉含量其實不低，並列出6種「高鹽值」麵類，提醒民眾要特別注意，若是攝取過多恐怕會造成肥胖 ...

愛吃麵小心高血壓、腎臟病！這2種麵「超高鈉」飆破建議量 ...

2022年11月23日 — 喜歡吃麵的人要注意囉！營養師表示，國人普遍鈉含量攝取過多，而高鈉恐引起肥胖、高血壓和腎臟病。麥製的麵在製程中都會加入鹽，跟飯相比， ...

吃麵養胃？1週勿吃超過4次營養師曝背後原因

吃麵比吃飯更容易胖?乾麵.湯麵哪個好? 營養師公布[正確答案]

吃麵容易胖嗎？黃淑惠說，會有這樣的說法，全是因為麵食容易吞嚥的緣故。通常吃飯咀嚼的時間會比較久，相對地，吃麵的速度比較快，咀嚼不會很久，一旦吃麵食的速度變快 ...

吃麵其實超不健康？ 營養師點名7大「高鹽值」麵條：吃多恐肥胖

2022年11月23日 — 麵食其實超不健康？ 多吃可能導致肥胖、高血壓？ · 1. 肥胖。 通常鈉攝取量較多的族群，也伴隨高熱量攝取的狀況。 · 2. 高血壓。 高鈉攝取量容易使身體蓄積 ...