小孩如何提升免疫力

2021年9月13日 — 維生素B群可以增強免疫力，程涵宇指出，玉米、小米、燕麥、小麥、糙米、馬鈴薯、地瓜等食物，都是很好的澱粉類來源，可以滿足孩子需要的基本熱量外，同時 ...

2022年7月19日 — 免疫力和飲食息息相關，建議從均衡飲食下手，平時應該鼓勵孩子多吃含抗氧化物的食物，例如：蔬菜和水果，它們都含有豐富的維生素C等植化素，對於提升孩子 ...

2020年4月30日 — 1. 按摩：按摩使身體放鬆，減少壓力荷爾蒙，例如腎上腺皮質素對免疫系統的傷害。 · 2. 關係親密：良好的社交關係有助於對抗壓力，朋友多的人不容易感冒， ...

2022年5月24日 — 優格／優酪乳益生菌維持腸道菌相，提升防護力，建議可以每天早上喝一瓶優酪乳、下午吃一個優格，鞏固孩子消化道的健康提升菌叢好菌相，自然保護力也跟著 ...

怎麼選擇保健食品，對提升嬰幼兒免疫力最有幫助？本集節目，我們邀請禾馨婦幼診所小兒科的張簡晴瑩醫師為我們解惑，為小孩創造一個健康的童年！

2022年8月29日 — 說到健康抵抗力，現代醫學普遍認知腸道是重要免疫器官，腸道菌叢決定抵抗力，腸胃健康要從小養起，所以市面上越來越多給小朋友吃的益生菌養好消化道益生菌 ...

2022年3月16日 — 新冠疫情：6大增強兒童免疫力方法 · 1. 多吃含Omega-3 食物 · 2. 彩虹飲食法 · 3. 健康飲食 · 4. 充足睡眠 · 5. 適量活動和管理壓力 · 6. 母乳餵哺.

降低免疫力的飲食過量的脂肪（尤其是過量的不飽和脂肪酸）、精緻糖以及酒精的攝取，是會降低身體的免疫機能的。因此，油炸食品、零食、汽水和可樂都是列入黑名單食物。因此 ...