容易感冒吃什麼

2019年11月7日 — 6.芡實 ... 脾胃是後天之本，腎則為先天之本，若能同時兼顧到後天及先天之本，身體就健康。對於體質虛寒，頻尿、容易腳酸、頭暈者，服用顧脾腎芡實，可以 ...

2020年3月11日 — 平常攝取足量的維生素C可以預防感冒，包括：芭樂、甜椒、釋迦、奇異果，都富含高維生素C，飲食中別忘了最重要的水果及蔬菜，照著「每餐水果拳頭大」、「菜 ...

2018年3月23日 — 1.優格 優格中含有的「益生菌」，是保持腸道免於致病菌侵入的健康細菌。 · 2.燕麥和大麥 挪威的一項研究指出，這些穀物含有β-葡聚醣，高抗氧化能力使動物們 ...

2023年5月8日 — 促進免疫細胞活性、殺菌、抗病毒適合體弱族群，想補充的話平時可多喝大蒜湯；放在料理中之外，也建議每天吃2～3顆大蒜、半顆洋蔥、幾截蔥段。

2021年11月14日 — 增強免疫力、不再怕生病！多吃這5 種食物就對了 · 一、檸檬 · 二、薑 · 三、大蒜 · 四、辣椒 · 五、蘑菇.

對於體質虛寒，頻尿、容易腳酸、頭暈者，服用顧脾腎芡實，可以強身，增強對抗外邪的能力。 芡實可和山藥、蓮子、茯苓，加上豬腸、豬肚，熬 ...

原來吃這些食物就不容易感冒！冬天來了，醫生教你怎麼吃才能增強免疫力！ · 蔬菜類：蘆筍、大蒜、韭菜、洋蔥 · 醣類：大麥、燕麥、黎麥、小麥、裸麥、地瓜、馬鈴薯等 ...

2023年3月8日 — 在主食方面，民眾可嘗試適度以南瓜、地瓜、馬鈴薯、玉米、山藥，以及糙米、黃豆、藜麥等根莖類、五穀雜糧，取代米飯、麵條等精緻澱粉，也是日常飲食中有助 ...