如何提升小孩免疫力

2021年6月22日 — 每日需曬太陽約15～30分鐘。疫情期間也別整天關在家中，記得到空曠人少處曬曬太陽，陽光是天然的「陽氣」來源，亦能幫助身體合成維生素D，提升免疫力。

2021年9月13日 — 維生素B群可以增強免疫力，程涵宇指出，玉米、小米、燕麥、小麥、糙米、馬鈴薯、地瓜等食物，都是很好的澱粉類來源，可以滿足孩子需要的基本熱量外，同時 ...

2022年8月29日 — 說到健康抵抗力，現代醫學普遍認知腸道是重要免疫器官，腸道菌叢決定抵抗力，腸胃健康要從小養起，所以市面上越來越多給小朋友吃的益生菌養好消化道益生菌 ...

2022年7月19日 — 免疫力和飲食息息相關，建議從均衡飲食下手，平時應該鼓勵孩子多吃含抗氧化物的食物，例如：蔬菜和水果，它們都含有豐富的維生素C等植化素，對於提升孩子 ...

台灣一年四季都盛行傳染病，讓免疫系統尚不健全的幼兒較無「防衛機制」，因此天下父母們該如何提升幼兒的免疫力？怎麼選擇保健食品，對提升嬰幼兒免疫力最有幫助？本集節目 ...

2020年4月30日 — 1. 按摩：按摩使身體放鬆，減少壓力荷爾蒙，例如腎上腺皮質素對免疫系統的傷害。 · 2. 關係親密：良好的社交關係有助於對抗壓力，朋友多的人不容易感冒， ...

2022年5月24日 — 優格／優酪乳益生菌維持腸道菌相，提升防護力，建議可以每天早上喝一瓶優酪乳、下午吃一個優格，鞏固孩子消化道的健康提升菌叢好菌相，自然保護力也跟著 ...

但是你會發現，提升小孩免疫力沒有太多困難的方式，保持正常作息、定期運動、常保心情愉快、充分的營養、定期施打疫苗這五個方式，就是讓小朋友遠離病毒的五個黃金支柱。

2022年3月16日 — 新冠疫情：6大增強兒童免疫力方法 · 1. 多吃含Omega-3 食物 · 2. 彩虹飲食法 · 3. 健康飲食 · 4. 充足睡眠 · 5. 適量活動和管理壓力 · 6. 母乳餵哺.