專注心得
專注心得

在練習專注力的過程中,柚子甜也有許多「自我覺察」上的收穫,看到自己內在的一些面向,也獲得一些新的體悟,比如「學會說“等一下”的勇氣」,指的就是:好好做一件事情, ...,2022年9月14日—《正向專注力》閱讀心得:別被難題癱瘓自己的行動力!3個提升解決問題能力...

【讀書心得】《專注力的力量:改變人生最神奇的20堂課》

2019年8月15日—人要透過集中心力才能同時運用新的能量,專注是需要訓練的,專注的意思就是控制心和身體的和諧統一,當你開始觀察自己的內心和行為以及他人的行為時,便 ...

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《專注,是一種資產》 說書會與心得收穫

在練習專注力的過程中,柚子甜也有許多「自我覺察」上的收穫,看到自己內在的一些面向,也獲得一些新的體悟,比如「學會說“等一下” 的勇氣」,指的就是:好好做一件事情, ...

《正向專注力》閱讀心得:別被難題癱瘓自己的行動力!3個 ...

2022年9月14日 — 《正向專注力》閱讀心得:別被難題癱瘓自己的行動力!3個提升解決問題能力的方法 · 掌握RSF 心態,應對生活上的難題 · 負面想法的成真率很低,聚焦問題只 ...

《專注力就是你的超能力》心得:開源節流的使用你的意志力

2022年7月3日 — 恢復意志力:四個立即可用的小技巧 · #1. 進行15~20分鐘的有效小睡(Power nap) · #2. 消除眼睛疲倦:感到疲倦前,先關掉自己的視覺管道5分鐘 · #3. 刺激 ...

【讀書心得】《專注力的力量:改變人生最神奇的20堂課》

2019年8月15日 — 人要透過集中心力才能同時運用新的能量,專注是需要訓練的,專注的意思就是控制心和身體的和諧統一,當你開始觀察自己的內心和行為以及他人的行為時,便 ...

[閱讀心得]專注,是一種資產 - 就爬&吃吧。

2020年7月19日 — [閱讀心得]專注,是一種資產 · 效率耗損:執行多件事時,各件事的切換時間。 · 遺忘耗損:任務切換重新執行時,需要回想上次做到哪兒。 · 情緒耗損: ...

專注(Focus®)

我們將從34項天賦主題出發,來逐一探討擁有該特質的人,會有什麼樣的思考與表現方式。如果您是即將參與優勢工作坊的讀友,不妨搭配手邊的蓋洛普優勢測驗報告做輔助閱讀。

《正向專注力》心得:用60秒時間,從聚焦問題轉移到解決方案

2022年1月8日 — 想要具備RSF心態,意味著你要能夠在60秒內轉移到心智黑板的另一側「解決方案」。任何問題,一定都會有解決方案,只要你努力的尋找。解決方案不一定要完美 ...

《極度專注力》戰勝分心的6個技巧,提高注意力和創造力

2022年8月18日 — 以我自己為例,我在〈手殘派科技人的6個月實踐心得〉利用子彈筆記,在睡前回顧當天,寫下三個感恩項目與一個檢討改善點,擬定隔日三個任務後才入睡。不知 ...

《顛峰心智》心得:破解5 個關於專注力的迷思

2022年10月16日 — 專注力很強大:可讓時間暫停、可模糊讓人分心的事. 雖然我們深陷專注力危機,但仍多少體驗過專注力強大的地方。有沒有過一種經驗是,當你很投入地在某件事 ...

閱讀心得-誰偷走了你的專注力(上)

2023年4月25日 — 大家平常工作、執行一項任務時,覺得自己可以專注多久?會不會很容易分心,被其他事情打斷注意力呢?不只是小孩正在發生注意力碎片化,大人也為了注意 ...


專注心得

在練習專注力的過程中,柚子甜也有許多「自我覺察」上的收穫,看到自己內在的一些面向,也獲得一些新的體悟,比如「學會說“等一下”的勇氣」,指的就是:好好做一件事情, ...,2022年9月14日—《正向專注力》閱讀心得:別被難題癱瘓自己的行動力!3個提升解決問題能力的方法·掌握RSF心態,應對生活上的難題·負面想法的成真率很低,聚焦問題只 ...,2022年7月3日—恢復意志力:四個立即可用的小技巧·#1.進行15~20分鐘的有效小睡(Po...