專注心得
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在練習專注力的過程中,柚子甜也有許多「自我覺察」上的收穫,看到自己內在的一些面向,也獲得一些新的體悟,比如「學會說“等一下”的勇氣」,指的就是:好好做一件事情, ...,2022年9月14日—《正向專注力》閱讀心得:別被難題癱瘓自己的行動力!3個提升解決問題能力的方法·掌握RSF心態,應對生活上的難題·負面想法的成真率很低,聚焦問題只 ...,2022年7月3日—恢復意志力:四個立即可用的小技巧·#1.進行15~20分鐘的有效小睡(Po...
![預防自己沉迷看太多小影片,啟動 YouTube Productivity Mode 來幫助自己(Chrome、Firefox)](https://i0.wp.com/host.easylife.tw/pics/202008/YouTubeProductivityMode.png?resize=425,225)
預防自己沉迷看太多小影片,啟動 YouTube Productivity Mode 來幫助自己(Chrome、Firefox)
你每天的時間都被YouTube「綁架」了嗎?的確YouTube上面有許多有料的「學習」資源,也有人許多人工作時需要打開YouTube,不過由於「專注力」實在太容易被YouTube自動推薦影片、廣告抓走,不知不覺就看了一部又一...