他們發現,經常寫日記的人比不寫日記的人更有可能產生頭痛、失眠、消化不良及不擅長社交的毛病。這項由斯塔福德郡大學的大衛‧謝菲爾德完成的研究,八日在愛丁堡舉行的英國 ...,2023年9月29日—心理學研究顯示,「寫日記」能讓你看見那些生活中「不錯的小事」,重新找...
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開始並寫日記或日記提供了許多對於個人健康、心理健康和個人成長的好處。從提升自我意識和減低壓力到培養創意和支持目標實現,寫日記對於任何有興趣在自我提升的人來說都是 ...
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