如何自律
,2020年1月30日—「自律很難,後悔更煩」培養自律習慣的三個懶人作法·1.自律的期望值不宜定太高·2.把自律當作手段,而不是目的·3.放大自律過程中的成就感·圓神出版 ...,2021年8月9日—如何成為自律的人?用《原子習慣》7個方法改變壞習慣/養成好習慣·設計你的環境·運...
成為自律者的5個要點:好習慣養成好人格,好人格塑造好命運
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2023年7月13日—成為自律者的5個要點:好習慣養成好人格,好人格塑造好命運·1.改變言語,正向激勵·2.勻速堅持,持續堅持·3.尋找榜樣,汲取能量·4.拒絕誘惑, ...
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