如何戒除手機成癮
2020年12月17日—除了工作上必不可少的以外,關閉所有應用通知,並多與你關心的人保持聯繫。阿爾塔說,如果你嚴重上癮,就得採取極端措施,將手機調至灰階模式。還有一個 ...,2022年1月14日—戒斷手機成癮6招式1.「截」>手機截圖,減少浪費2.「降」>主動降低功能,開...
手機滑不停恐是成癮! 4招改善過度沉迷
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2022年3月14日—若出現手機成癮的狀況,且難以改變,建議應就醫評估與接受治療。若發現自己手機成癮,以下是簡單的因應之道:.(一)訂定「不使用智慧型手機」的時間 ...
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