如何戒除手機成癮
2020年12月17日—除了工作上必不可少的以外,關閉所有應用通知,並多與你關心的人保持聯繫。阿爾塔說,如果你嚴重上癮,就得採取極端措施,將手機調至灰階模式。還有一個 ...,2022年1月14日—戒斷手機成癮6招式1.「截」>手機截圖,減少浪費2.「降」>主動降低功能,開...
整天都想滑?10招幫你擺脫「手機成癮症」
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2018年2月22日—其實,戒掉手機癮是可能的.只要幾個巧妙的設計,搭配自己的「觀念革命」,雙管齊下就可以戒癮:.1.首先,先決定你要多大一塊時間不受打擾。2.其次 ...
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