好習慣的養成
2021年11月23日—習慣養成的4種方法·1.建立提示,培養良好的習慣養成環境·2.簡化目標,做起來更輕鬆,習慣養成更容易·3.做好計劃,讓習慣養成零阻礙·4.紀錄改變, ...,2021年12月11日—「習慣養成需要21天」的概念是1950年代由美國整形外科醫生麥克斯韋爾・馬爾茲(Ma...
養成好習慣的訣竅:4 個觀念造就龐大複利效應!
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2022年9月23日—習慣形成四步驟:一個習慣的形成可以分成以下這四個步驟·提示:讓好習慣的提示變得顯而易見·渴望:讓好習慣變得有吸引力·回應:讓好習慣的行動變得 ...
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