好習慣的養成
2021年11月23日—習慣養成的4種方法·1.建立提示,培養良好的習慣養成環境·2.簡化目標,做起來更輕鬆,習慣養成更容易·3.做好計劃,讓習慣養成零阻礙·4.紀錄改變, ...,2021年12月11日—「習慣養成需要21天」的概念是1950年代由美國整形外科醫生麥克斯韋爾・馬爾茲(Ma...
培養新習慣前,先用5個步驟破除心魔,創建一個全新的自己!
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