多久沒提筆了？7個你必須知道的寫日記的好處！紀錄生活

2022年10月23日 — 像《晨間日記的奇蹟》作者佐藤傳，會將日記拆成9 個格子（也就是九宮格），然後一定要寫下5 大面向的事情，分別是工作、金錢、健康、人際關係、興趣，另外 ...

2016年11月17日 — 日記不是給別人看的，是給自己內心深處看的，所以要寫實話。心情好寫心情好，心情不好寫心情不好，罵罵髒話也可以，因為給自己看，還不真心，那就太假了。

2022年9月21日 — 有研究顯示寫日記可以減輕壓力、焦慮、憂鬱，是因為透過文字書寫的方式梳理自己內心的真實想法和心情，來面對自我和壓力根源，可以從這之中暸解是被什麼 ...

2022年9月21日 — 1.紀錄回憶 · 2.培養堅持力 · 3.有助於減輕壓力 · 4.促進健康和幸福感 · 5.更客觀的審視自己 · 6.整理思緒的好方法 · 7.更加了解自我.

2022年8月2日 — 1.紀錄回憶 · 2.培養堅持力 · 3.有助於減輕壓力 · 4.促進健康和幸福感 · 5.更客觀的審視自己 · 6.整理思緒的好方法 · 7.更加了解自我 · 最新文章.

日記習慣是否能夠成功養成，挑選優質的書寫時間是很重要的因素，有人選擇在每天的開始寫清晨日記，也有人習慣在睡前寫日記為當天做總結，不管時間為何，每天為自己保留空檔 ...

2022年11月23日 — 鉴于我自己写日记的经历，首先坚持写日记的人一定是不想和别人说心事的人，其次是很有毅力的人，中间有时候也会偷懒，但还好是毅力坚定，每天都会记录。

2022年3月13日 — 多數人都知道寫日記是個好習慣、卻總是無法持續。要開始一個新習慣，摩擦力要儘量減到最低。這篇文章分享3 點寫日記容易放棄的原因，以及建議的解決 ...