單車平路訓練
2019年12月17日—騎乘公路車時技巧的提升不只限於爬坡,怎麼提高平路巡航速度也是不可或缺的重點訓練項目之一。上次介紹幾個想成為登山王不可不知的幾個小技巧後,這次 ...,2024年1月28日—平路巡航想提速?騎乘技巧、單車組件、體力鍛鍊3管齊下·改變騎姿·穿對車衣,...
「鐵人單車訓練」爬坡季結束回到平路卻退步了?
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2022年9月14日—找出問題點,接下來就是如何解決這些問題了,解決長時間進行爬坡訓練造成平路表現下滑,可以分成兩個面向來進行。首先是在爬坡訓練當下,避免使用過重的 ...
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