單車平路訓練
2019年12月17日—騎乘公路車時技巧的提升不只限於爬坡,怎麼提高平路巡航速度也是不可或缺的重點訓練項目之一。上次介紹幾個想成為登山王不可不知的幾個小技巧後,這次 ...,2024年1月28日—平路巡航想提速?騎乘技巧、單車組件、體力鍛鍊3管齊下·改變騎姿·穿對車衣,...
爬坡實力倍增大法
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2020年12月10日—而下一個動作便是針對踝關節的舉踵訓練,爬坡相較平路,踝關節跟腳趾受力非常大,需要足夠的支撐力才不會受傷,也才能確實完成力量的輸出。最後一項是 ...
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