北部肉粽熱量

2022年6月1日 — 北部粽（210g／顆），518大卡. 慢跑63min才能消耗。北部粽事先把糯米用油炒過，香氣十足但熱量也偏高。尤其特別注意粽子的 ...

2022年6月3日 — 營養師余朱青分享，各式粽子除了內容餡料不同，製做過程也不相同，所以熱量也不太一樣，像是北部粽在製作時會先將糯米及配料先用油炒過，熱量也就變高，一 ...

2023年6月20日 — 北部粽, 600, 73 ; 南部粽, 400-500, 49-61 ; 客家粿粽, 180-300, 22-37 ; 豆沙粽, 280-300, 34-37 ; 鹼粽（不加糖）, 150-200, 18-24.

2023年6月21日 — 北部粽：糯米會先用油炒過，配上蛋黃跟五花肉再蒸熟，熱量較高約有500～600大卡。 ○南部粽：使用生米拌醬汁，加上花生、肉等配料，最後水煮，熱量較低約 ...

北部粽會將餡料及糯米加油拌炒，增加香味，因此熱量相對也較高，一顆約600卡，約一個便當的熱量；南部粽則為未加油，水煮或蒸熟的方式製作，一顆約450-500卡；廣式裹蒸粽 ...

2023年6月18日 — 北部粽：1份210g熱量有518大卡，慢跑63分鐘才能消耗。而北部粽事先把糯米用油炒過香氣十足但熱量也偏高，尤其特別注意內容物如蛋黃、五花肉等更是 ...

2023年6月13日 — 同樣以210克計算，北部粽的熱量約為518大卡；南部粽則為477大卡，北部粽熱量雖稍高但兩者差異不大，皆是需要淺嚐輒止、不宜多吃的粽子種類。